A dieta monstruosa do “The Rock” : fotos



Olhando para The Rock você vê que o cara é um monstro, e que para ficar desse tamanho o cara deve ter levado anos fazendo treinamentos e uma dieta pesada, todos os dias, sem nenhuma folga.

Ele é um exemplo para a galera que curte treino e que presa por um bom físico, quando ele iria filmar o filme “Hércules”, ele fez uma dieta especial para ficar com o físico do herói da mitologia grega. Dá uma olhada ai.

 

#Refeição 1 – 300g de filé c / 4 claras de ovos – 150g aveia

#Refeição 2 – 230g de frango  –  2 xícaras de arroz branco – 1 xícara de brócolis cozido

#Refeição 3 – 230g de linguado – 2 xícaras de arroz branco – 1 xícara de aspargos

#Refeição 4 – 230g de frango  – 340g de batatas cozidas – 1 xícara de brócolis

#Refeição 5 – 230g de linguado – 1,5 xícaras de arroz branco – 1 xícara de aspargos

#Refeição 6 – 230g de Filé  –  255g de batata cozida e salada

#Refeição 7 – 30 gramas de proteína caseína – 10 claras de ovos mexidos com cebola, pimentão e cogumelos

 

Abaixo algumas fotos curiosas e engraçadas que ele posta da sua dieta.

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